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D-2 [몸만들기 프로젝트] _ 계획/마음가짐
평생 날씬한 몸매는 아니었지만 꾸준히 운동을 해왔고, 노력해서 몸을 가꿔나가고 있던 도중에 목디스크 판정을 받았다. 처음에는 목에 담이 온 걸로 시작했는데, 목디스크 확진까지 받게되었고, 어깨 통증을 비롯해서 편두통, 안와통 등에 시달렸고, 오래 집중하기도 힘든 상태가 되었다. 무언가 나에게 굉장히 갑작스러운 느낌이었지만, 목디스크는 뭐 하나를 잘못해서 오는 게 아니라 오랜 시간에 걸쳐 쌓아온 자세에서 오는 것이니.. 나만 몰랐던 것이리라. 이제 제대로 내 몸을 돌볼 시간이라고 생각했다. 하지만 목디스크라는 것을 핑계로 강도가 높은 운동을 할 수가 없는 상태였고, 꾸준한 교정운동을 통해 목디스크 증상이 좋아질 무렵에 골반이 찝히는 증상이 나타나면서 (심할 때는 걷는게 불편할 정도) 또 2-3달을 운동..
2024. 11. 8. 20:24
